Dießner, Helmar
Erstmal entspannen!
Erscheinungsdatum: 22.06.2005
Seitenzahl: 46
Dateigröße: 378 KB
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Preis: Kostenlos
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Stichworte:
Stressabbau, Abschalten, Loslassen, Entspannung, Selbstverantwortung, Genuss, die Mitte finden

Kurzbeschreibung:

Jeder Mensch benötigt immer wieder Phasen der Ruhe und Entspannung um somit Distanz zu den Alltagsproblemen zu bekommen. Damit geht eine Entkrampfung, Befreiung, Druckentlastung und Stressreduktion einher, so dass Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden. So ist es leichter, den täglichen Herausforderungen und Belastungen, aber auch dem Alltagsstress besser begegnen zu können. Der Übende wird in seinem Alltag abgeholt, nämlich dort, wo er gerade steht. Das kann in der Schule, im Haushalt, im Büro, an einem freien Tag zu Hause, im Auto, im Zug oder gerade jetzt am PC sein. Die Phantasiereisen basieren auf dem Hintergrund des Autogenen Trainings. Sie dienen der Vorbeugung zu einer Gesundheitserhaltung und dem Entgegenwirken von Stress. Die gelenkten Phantasiereisen schaffen eine Aus-Zeit inmitten des Alltags und sind als Pflege der eigenen Psychohygiene zu betrachten. Die innere bildhafte Vorstellung weckt positive Gefühle in Ihnen; die wiederum sind Energie. Diese Energie motiviert Sie, setzt neue Kräfte für den Alltag frei. Unter dem Einfluss einer konzentrierten Selbstentspannung werden körperliche, geistige und seelische Veränderungen zu einer positiven Erfahrung. Somit wird das Selbstvertrauen gestärkt. Die Übernahme von Selbstverantwortung geschieht zum Wohl der eigenen Psychohygiene und der eigenen Gesundheit.


Autor/in:

Helmar Hans-Dieter Dießner, geb. 1952 in Zittau. Studium der Sozialpädagogik in Düsseldorf-Kaiserswerth, Studium der Erziehungswissenschaften an der Universität Duisburg, seit 1982 in der Erziehungsberatung tätig, Leiter einer Heilpädagogischen Einrichtung, 1993 Promotion zum Dr. phil. an der Universität Duisburg. Gruppentherapeut, Gruppentrainer, Weiterbildner.

www.praxis-diessner.de


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